Müsli
Einfaches Grundrezept für Müsli
Bereiten Sie ihr Müsli doch einmal selbst zu, der kleine Aufwand lohnt sich: es schmeckt sehr lecker und ist gesund. Unser Grundrezept ist beliebig abwandelbar.
Zutaten
- 350 g Haferflocken , z.B. 3-Korn Flockenmischung
- 100 g Sonnenblumenkerne
- 50 g Kürbiskerne, evtl. gehackt
- 200 g Mandeln oder Nüsse nach Wahl, evtl. gehackt
- 100 g Sesam
- 60 g Zucker, braun
- 2 TL Zimt
- 1 TL Ingwer
- 1 TL Salz
- 180 g Apfelkompott oder Apfelmus
- 6 EL Honig
- 50 ml Sirup (z. B. Maple-Sirup)
- 2 EL Sonnenblumenöl
- 100 g Rosinen
- 100 g Cranberries, getrocknet
Zubereitung
- Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Nüsse und Sesam mischen. Zucker, Zimt, Ingwer und Salz dazu geben.
- Honig, Sirup und Apfelkompott miteinander verrühren und unter die trockenen Zutaten mischen.
- Anschließend das Öl darüber träufeln. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und alles darauf verteilen. Bei 170 Grad im Backofen ca. 40 min. backen, bis das Müsli hellbraun ist. Zwischendurch immer wieder umrühren!
- Abkühlen lassen und die Rosinen und Cranberries dazugeben. In einem großen Gefäß luftdicht verschließen.
- Schmeckt super zu Naturjoghurt; wer mag, kann natürlich noch etwas frisches Obst nach Saison dazugeben.
