Schwindel
Schwindel – Karussell fahren unerwünsch
Immer schneller und immer höher, Kinder lieben es, Karussell zu fahren, zu schaukeln. Was für Sie Spaß pur ist, und gleichzeitig ein willkommenes Training für ihr Gleichgewichtssystem, kann für Erwachsene, ein unangenehmes Erlebnis sein, besonders wenn das Gleichgewichtssystem aus dem Takt gerät. Umso schlimmer, wenn das Gleichgewicht im Alltag versagt und Schwindel das verlässliche Gleichgewicht stört. Auch wenn Schwindel „nur“ als Symptom für meist harmlose Ursachen auftritt, kann eine Besserung oder sogar Heilung mit einer gründlichen Diagnose und der richtigen Behandlung erreicht werden.
So fühlt sich Schwindel an – wenn die Welt sich dreht und der Boden schwankt
Jeder Mensch hat es bestimmt schon mal erlebt, ob nach einer Bootsfahrt mit Wellengang, einer kurvenreichen Autofahrt oder auch geplagt von einem niedrigen Blutdruck und weiß wie unangenehm es sich anfühlt, plötzlich die Sicherheit und Orientierung im Leben zu verlieren. Da schwankt auf einmal der Boden unter den Füßen, es fällt schwer, das Gleichgewicht zu halten oder die Welt dreht sich. Schwindelanfälle sind für Betroffene meist angsteinflößend, schränken die Lebensqualität ein und führen nicht selten zu Stürzen mit gesundheitlichen Folgen.
Gleichgewicht und Balance – ein komplexes System
Für das Gleichgewichtsgefühl und die Balance sind Sinnesorgane von besonderer Bedeutung. Über das Gleichgewichtsorgan im Innenohr (Vestibula Organ), die Augen, sowie über die Haut-, Gelenk-, und Muskelrezeptoren werden Informationen gesammelt, die dem Gehirn Informationen über die Position im Raum, sowie Bewegungen des Körpers liefern. Schwindel tritt immer dann auf, wenn diese Informationen nicht stimmig sind oder das Gehirn die gesendeten Informationen fehlerhaft verarbeitet und deutet grundsätzlich auf eine Störung des Gleichgewichtssystems hin.
Ist der Gleichgewichtssinn aus der Spur, werden Bewegungen von Kopf und Körper vom Gehirn falsch bewertet. Bei jeder Bewegung des Kopfes, des Körpers beim Gehen und Stehen oder der visuellen Umgebung kommt es dann zu funktionellem Schwindel.
Schwindel, ein vielfältiges Symptom
Akuter Schwindel tritt in der Regel unerwartet und plötzlich auf. Je nachdem, wie das Erleben des Schwindels geschildert wird, unterscheiden sich verschieden Beschwerdebilder. Drehschwindel wird als Karussell fahren empfunden, beim Schwankschwindel fühlt es sich an, als ob die Welt und man selbst hin- und herschwankt und wer unter Liftschwindel leidet, meint im Aufzug auf und abgefahren zu werden. Von einem gutartigen Lagerungsschwindel wird gesprochen, wenn sich beispielsweise beim Umdrehen im Bett plötzlich alles im Kopf dreht.
See- oder reisekrank – Bewegungsschwindel betrifft Groß und Klein
Ein bekanntes Beispiel sind Situationen, in denen sich die Umgebung vor den Augen bewegt, obwohl man sich selbst in Ruhe befindet, wie im Auto, bei einer Schifffahrt oder im Flugzeug.
Bei der Reisekrankheit oder Seekrankheit sind Übelkeit, Erbrechen und Schwindel häufig ungeliebte Begleiter einer schönen Reisezeit.
Ursachen von Schwindel -Schwindel hat viele Gesichter
Schwindel kann einen harmlosen Ursprung haben, aber auch ein Hinweis auf eine ernsthafte Erkrankung sein. Hinter Schwindelattacken können sich unterschiedlichste Ursachen verstecken. Ob neurologische Störungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Durchblutungsstörungen, Ohrprobleme, Nervenentzündungen, psychische Ursachen und vieles mehr.
Deshalb gilt: Schwindelsymptome, wie Drehen, Schwanken oder Taumeln sollten nicht auf die leichte Schulter genommen oder auf das Alter abgeschoben werden, sondern gehören in ärztliche diagnostische Hände.
Schwindel im Alter – komplexer Schwindel
Besonders im Alter kommen leicht viele Faktoren zusammen, die zu Schwindel, Wahrnehmungseinschränkung und Gangunsicherheit führen. Durch eine eingeschränkte Seh- und Hörfähigkeit, schwache Muskeln, schlechtere Nervenfunktionen oder Durchblutungsstörungen, sowie die Einnahme vieler Medikamente fühlen sich Senioren oftmals „wackelig auf den Beinen“.
Diese Form des Schwindels, wird als sogenannter komplexer Schwindel bezeichnet, der besonders im Alter auftritt und gestellt wird, wenn andere Ursachen ausgeschlossen werden konnten.
Immer in Balance – Gleichgewichtstraining
Physiotherapeutische Unterstützung ist in jedem Fall eine sinnvolle Unterstützung zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Wahrnehmungsfähigkeit und kann Schwindelattacken und das Sturzrisiko reduzieren. Grundsätzlich ist Gleichgewichtstraining für jeden Menschen, egal wie alt oder wie fit, eine gute Investition in die Gesundheit! Übungen zur Gleichgewichts- und Körperkontrolle, sowie Kraft und Koordination trainieren Gleichgewicht, Bewegungsabläufe, Körperhaltung und auch das Gehirn profitiert davon.
Gleichgewichtstraining darf Spaß machen!
Einfach mal auf einem Bein stehend die Zähne putzen oder bei einem Spaziergang Fuß für Fuß auf einer imaginären Linie balancieren, Gleichgewichtsübungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Sportliche Betätigungen, die Koordination und Gleichgewicht trainieren, wie beispielsweise Tanzen, Yoga, Ballspiele machen nicht nur Spaß, sondern belohnen auch mit Selbstsicherheit und einem trainierten Gleichgewicht.
Natürliche Helfer bei Schwindel
Ginkgo – Extrakte lindern Schwindel, indem sie die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung verbessern. Wirksam und sicher wirkt eine homöopathische Kombination bestehend aus vier Pflanzen
- Anamirta cocculus (Scheinmyrte)
- Conium maculatum (Gefleckter Schierling)
- Amber grisea (Grauer Amber) und
- Petroleum rectificatum (Steinöl)
Soweit nicht anders verordnet: 3-mal täglich 1 Tablette im Mund zergehen lassen. Bei akuten Schwindelzuständen alle halbe bis ganze Stunde – höchstens 12-mal täglich 1 Tablette im Mund zergehen lassen.
Ätherische Öle wie Pfefferminze, Zitrone oder Lavendel können beruhigend und entspannend wirken.
Schwindel - eine Frage des Kreislaufs?
Ist der Kreislauf im Keller macht neben Kopfschmerzen auch Schwindel zu schaffen. Betroffene klagen über das Gefühl, dass alles schwankt, sie sich nicht auf den Beinen halten können und es besonders im Aufstehen schwarz vor Augen wird.
Ursache ist meist ein niedriger Blutdruck, der zu den typischen Kreislaufbeschwerden führt. Es gilt: trinken, trinken, trinken! Eine ausreichende Flüssigkeits- und Mineralienzufuhr verbessert die Zirkulation, Kreislauftropfen mit Weißdorn und Campher regulieren den Blutdruck und verbessern die Leistungsfähigkeit des Herzens.
Mit dem Schwindeltagebuch auf Spurensuche
Treten Schwindelattacken häufig auf, empfiehlt es sich, ein „Schwindeltagebuch“ zu führen. Die Spurensuche nach den persönlichen Schwindelauslösern ermöglicht, Schwindelattacken vorzubeugen oder sogar aus dem Weg zu gehen und auch für den behandelnden Arzt ist es eine wertvolle Unterstützung.
Tipps für Schwindelgeplagte
- Geregelte und gesunde Mahlzeiten
- Viel trinken für einen guten Flüssigkeitshaushalt
- Geregelter Schlaf-Wach-Rhythmus
- Schwindelauslöser meiden
- Stressausgleich mit Entspannungstechniken
- Regelmäßig Sport treiben und an Gleichgewichtstraining denken
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