Wirbelsäulenbeschwerden
- Lindern Sie Ihre Beschwerden mit Entspannungsübungen. Gymnastik, Yoga und autogenes Training sind dabei hilfreich.
- Ein 20minütiges Vollbad (länger ermüdet) mit einer Temperatur von höchstens 39 °Celsius kann durch Kombination von Wasser und Wärme Wunder wirken.
- Bringen Sie mit Sauna-Anwendungen den Kreislauf auf Trab und sorgen Sie so für eine bessere Durchblutung.
- Heublumen- und Fangopackungen (zum Selber machen oder aus der Apotheke) lindern Beschwerden durch ihre intensive, länger wirksame Wärme.
- Professionelle Massagen wirken durch ihre gezielten Griffe belebend auf Nerven und Muskulatur.
- Physiotherapien (griechisch für "Behandeln mit der Natur") helfen durch Wärme, Kälte, Strom, Schall, Berührung oder Bewegung - aber erst auf lange Sicht.
- Bei vielen Beschwerden kann Akupressur hilfreich sein. Dabei werden die Schmerzpunkte des Körpers gedrückt. Akupressur ist bei Akupunktur-Therapeuten oder anhand von Fachbüchern zu erlernen.
