Gesundheitstipps A-Z

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Venenprobleme

Beginnen Sie jeden Tag mit kalten Beingüssen.
Legen Sie auch tagsüber so oft wie möglich die Beine hoch - lagern Sie beim Schlafen Ihre Beine hoch.
Gehen Sie möglichst viel zu Fuß - steigen Sie Treppen statt den Fahrstuhl zu benützen, machen Sie lieber Spaziergänge statt vor dem Fernseher zu sitzen.
Heben und Tragen Sie nicht zu schwer.
Treiben Sie nach Möglichkeit eine Sportart, die Bein- und Fußmuskulatur trainiert.
Vermeiden Sie Vollbäder mit einer Temperatur von mehr als 28 °C, zu lange Saunagänge, Thermalbäder, Urlaubsreisen in zu heiße Länder sowie Heizkissen.
Gönnen Sie Ihren Beinen und Füßen täglich ein Gymnastikprogramm.
Bauen Sie Ihr Übergewicht ab.
Verzichten Sie auf Schuhe mit hohen Absätzen.

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