Gesundheitstipps A-Z

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Stress

Verteilen Sie Ihre Aufgaben
- Geben Sie Arbeit an Kollegen oder die Familie weiter.
- Sagen Sie auch mal "Nein".
Bauen Sie Spannungen durch Bewegung und Sport ab. Sie senken damit den Blutdruck und stärken das Immunsystem.
Entspannen Sie sich durch progressive Muskelrelaxation und Yoga und erhöhen Sie damit die Sauerstoffzufuhr.
Entdecken Sie kreative Tätigkeiten ohne Leistungsdruck z.B. Malen, Schreiben, Basteln.
Stärken Sie Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit durch Ginseng-Extrakt. Das verhilft zu innerer Ruhe.

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