Gesundheitstipps A-Z

Allergien – Aromatherapie – Blähungen – Blasenentzündung – Blinddarmreizung – Bulimie – Cellulitis – Erfrierungen – Erkältungen – Frieren – Fußpilz – Gepflegte Hände – Gesichtspflege – Gesunder Schlaf – Gesunder Sport – Hämorrhoiden – Herpes simplex – Hexenschuss – Kontrolluntersuchungen – Lebensmittelvergiftung – Magengeschwür – Magenprobleme – Massage – Nasenbluten – Ohrenschmerzen – Pilze – Pilzinfektionen – PMS – Reduktionsdiät – Rheuma – Rückenschmerzen – Salmonelleninfektionen – Sauna – Saurer Magen – Schlaffstörungen/Nervosität – Schlechter Atem – Schluckauf – Schweinegrippe – Sodbrennen – Stress – Venenprobleme – Vorsorge für Frauen – Vorsorge für Männer – Wirbelsäulenbeschwerden – Zeckenbiss

Reduktionsdiät

Wenn Sie aufgrund seelischer Probleme zuviel essen, suchen Sie am besten einen Schlankheitsclub oder eine Selbsthilfegruppe auf, oder wenden Sie sich an einen Psychotherapeuten.
Stehen Sie nach dem Essen sofort vom Tisch auf. Sie entgehen damit der Versuchung, noch einmal eine Portion auf den Teller zu laden oder nebenbei einen Happen zu naschen. Tipp: auf einem kleinen Teller sind auch die Portionen kleiner.
Bewegen Sie sich ausreichend. Sie treiben damit den Grundumsatz in die Höhe und verbrennen mehr Energie. Sie sehen besser aus und fühlen sich wohler und werden durch Bewegung und Sport vom Essen abgelenkt.
Essen Sie langsam, kauen Sie gut und konzentrieren Sie sich bewußt auf das Essen. Wenn Sie beim Essen fernsehen, merken Sie nicht, wie Sie zunehmen.

Apothekensuche

Sie suchen eine mea-Apotheke in Ihrer Nähe?