Pilze
- Vermeiden Sie übermäßiges Duschen, Waschen, Baden mit Seifen.
- Verzichten Sie auf Intimsprays und andere agressive Kosmetika sowie Waschmittel. Duschen Sie öfters mal warm oder kalt ohne Reinigungsmittel zu verwenden, das macht frisch und reinigt den Körper optimal. Machen Sie vor dem Duschen eine Bürstenmassage und cremen Sie nach dem Duschen Ihren Körper mit einer Bodylotion ein. Nehmen Sie bei bestehender Pilzerkrankung immer einen neuen Waschlappen und saubere Handtücher, die Sie auskochen können.
- Reinigen Sie öfters Ihren Kamm und Ihre Haar-, Nagel- und Massagebürste in kochendem Wasser.
- Leisten Sie sich alle 4-6 Wochen eine neue Zahnbürste. Wenn Sie eine Prothese tragen, achten Sie bitte auf Sauberkeit im Zahnglas und darauf, daß die Prothese im Mund nicht drückt.
- Meiden Sie mit Chemie haltbar gemachte und luftundurchlässige Kleidung und Unterwäsche, sowie Schuhe und Strümpfe, die aus Kunstfasern hergestellt wurden.
- Wechseln Sie täglich Ihre Unterwäsche, Strümpfe oder Socken.
- Tragen Sie keine Synthetikunterwäsche, keine Slipeinlagen mit Kunststoffolie und auch keine zu enge Kleidung, vor allem im Sommer, wenn man leicht schwitzt.
- Achten Sie darauf daß Sie in Ihren Schuhen nicht schwitzen, wechseln Sie Ihr Schuhwerk mehrmals. Verwenden Sie spezielle Puder oder Deos, mit denen Sie die Schuhe nach dem Lüften behandeln. Tragen Sie Turnschuhe nur mit Baumwollsocken.
- Meiden Sie stark gechlortes Wasser, besonders im Schwimmbad. Es läßt bei längerem Aufenthalt im Wasser die Schleimhäute aufquellen und sie werden dadurch für Infektionen anfälliger.
- Wechseln Sie nasse Badekleidung sofort. Tragen Sie Badeschuhe.
- Vermeiden Sie Kontakt mit Toilettensitzen und Saunabänken (am Besten ein eigenes Handtuch unterlegen). Nach dem Toilettengang nur von vorne nach hinten abwischen.
- Achten Sie darauf, daß kein anderes Familienmitglied Ihre Handtücher oder Waschlappen gebraucht, wenn Sie eine Pilzinfektion haben. Kochen Sie Unterwäsche, Ihre Handtücher und Waschlappen.
- Suchen Sie bei einer Pilzinfektion immer einen Arzt auf.
