Frieren
- Tragen Sie bei Kälte eine Kopfbedeckung, das hält den gesamten Körper warm.
- Leiden Sie unter kalten Füßen, dann sollten Sie im Winter warme Wollsocken tragen und/oder wärmende Schuheinlagen verwenden.
- Halten Se Ihre Hände mit Handschuhen warm.
- Tragen Sie einen Schal - vor allem bei kaltem Wind - um Ihren Nacken zu schützen.
- Kaufen Sie Bekleidung (Jacken, Mützen, Thermounterwäsche, Socken), die optimal vor Wind und Regen schützt.
- Wärmen Sie sich langsam auf. Wer sehr kalt geworden ist, sollte z.B. ein Bad nehmen, das nur mäßig warm ist - heißes Wasser kann ernsthaft schaden. Nehmen Sie nach dem Bad ein heißes Getränk z. B. eine heiße Milch und wickeln Sie sich warm ein.
- Rauchen Sie nicht, denn rauchen verengt die Blutgefäße und führt zu Durchblutungsstörungen.
