Gesundheitstipps A-Z

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Blähungen

Meiden Sie blähende Nahrungsmittel wie Hülsenfrüchte oder Kohl.
Kombinieren Sie eiweiß- und stärkehaltige Nahrungsmittel nicht in einer Mahlzeit.
Essen Sie weniger Fett und rohes Gemüse.
Nehmen Sie öfter kleinere Mahlzeiten anstelle der üblichen drei großen ein.
Kauen Sie alle Speisen gut.
Trinken Sie zu den Mahlzeiten möglichst wenig.
Meiden Sie Kaffee und schwarzen Tee.