Gesunde Ernährung
Panthotensäure
Kommt in jeder Körperzelle vor und ist Bestandteil des wichtigen Coenzyms A.
Wirkung im Körper
Coenzym A ist am Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß beteiligt.
- Fördert die Entgiftung des Körpers (z.B. Ausscheidung von Medikamenten)
- Fördert die Abwehrkräfte der Schleimhäute und das Haarwachstum
- Reguliert den Stoffwechsel der Haut
Täglicher Bedarf
Durchschnittlich 6 Milligramm.
Steigender Bedarf bei körperlicher Belastung in der Schwangerschaft, Stillzeit und bei Stress.
Mangelerscheinungen
Kommen nur bei allgemeinem Vitamin B-Mangel vor, wie z.B.
Hautschäden mit verzögerter Wundheilung, erhöhte Infektanfälligkeit, Muskelschwäche, Nerven- und Magen-Darm-Störungen.
Die Ursache hierfür können z.B. lange Einnahme von Antibiotika, Schlankheitskuren oder Alkoholmißbrauch sein.
Überdosierung
In seltenen Fällen Durchfall.
Gegen Panthotensäurezusätze in Kosmetika kann es zu allergischen Reaktionen kommen.
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