Gesunde Ernährung

Phytinsäure

Die Salze der Phytinsäure, sogenannte Phytate, kommen in Getreide und Hülsenfrüchten vor. Sie verbinden sich mit Mineralstoffen wie Calcium, Eisen und Zink, so daß der Körper diese schlechter aufnehmen kann. Kleie enthält sehr viel Phytinsäure und sollte daher nur in geringen Mengen verzehrt werden.

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