Gesunde Ernährung

Energiebedarf

Der Energiebedarf eines Menschen ist abhängig von Alter, Größe, Geschlecht und körperlicher Aktivität. So braucht ein 16jähriger Junge rund 12.600 kJ (3000 kcal), eine mäßig aktive erwachsene Frau meist nur knapp 8400 kJ (2000 kcal).

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