Gesunde Ernährung

Adrenalin
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Aflatoxin
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Alkaloide
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Amine
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Aminosäuren
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Antikarzinogene
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B-Komplex
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Betacarotin
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Bioflavonoide
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Biologische Verfügbarkeit
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Carotinoide
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Cellulose
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DNS (Desoxyribonucleinsäure)
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Einfach ungesättigte Fettsäuren
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Eisen
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Elektrolyte
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Emulgatoren
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Endorphine
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Energiebedarf
–
Enzyme
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Essentielle Fettsäuren
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Flüssigkeitshaushalt
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Folate
–
Folsäure
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Gesättigte Fettsäuren
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Glucagon
–
Glucose
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Glykogen
–
Harnsäure
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Histamin
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Hochverarbeitete Lebensmittel
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Hormone
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Indole
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Insulin
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Isothiocyanate
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Joule
–
Karzinogen
–
Ketokörper
–
Koenzyme
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Kofaktor A
–
Kollagen
–
Komplexe Kohlenhydrate (Polysaccharide)
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Laktase
–
Laktose
–
Lecithin
–
Linolensäure
–
Lipide
–
Lipoproteine
–
Lösliche Ballaststoffe
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Makronährstoffe
–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
–
Metabolit
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Mikrogramm
–
Mikronährstoffe
–
Nitrate
–
Nitrite
–
Nitrosamine
–
Omega-3- / Omega-6-Fettsäuren
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Oxalsäure
–
Oxidation
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Phytinsäure
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Phytochemische Stoffe
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Phytoöstrogene
–
Polyphenole
–
Prostaglandine
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Purine
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Resistente Stärke
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RNS (Ribonucleinsäure)
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Salicylate
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Spurenelemente
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Stabilisatoren
–
Stärke
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Steroide
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Stimulantien
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Stoffwechsel (Metabolismus)
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Sulfite
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Synthese
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Transfettsäuren
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Triglyceride
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Unlösliche Ballaststoffe
Energiebedarf
Der Energiebedarf eines Menschen ist abhängig von Alter, Größe, Geschlecht und körperlicher Aktivität. So braucht ein 16jähriger Junge rund 12.600 kJ (3000 kcal), eine mäßig aktive erwachsene Frau meist nur knapp 8400 kJ (2000 kcal).



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