Gesunde Ernährung

Adrenalin
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Aflatoxin
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Alkaloide
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Amine
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Aminosäuren
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Antikarzinogene
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B-Komplex
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Betacarotin
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Bioflavonoide
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Biologische Verfügbarkeit
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Carotinoide
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Cellulose
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DNS (Desoxyribonucleinsäure)
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Einfach ungesättigte Fettsäuren
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Eisen
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Elektrolyte
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Emulgatoren
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Endorphine
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Energiebedarf
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Enzyme
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Essentielle Fettsäuren
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Flüssigkeitshaushalt
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Folate
–
Folsäure
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Gesättigte Fettsäuren
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Glucagon
–
Glucose
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Glykogen
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Harnsäure
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Histamin
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Hochverarbeitete Lebensmittel
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Hormone
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Indole
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Insulin
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Isothiocyanate
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Joule
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Karzinogen
–
Ketokörper
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Koenzyme
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Kofaktor A
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Kollagen
–
Komplexe Kohlenhydrate (Polysaccharide)
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Laktase
–
Laktose
–
Lecithin
–
Linolensäure
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Lipide
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Lipoproteine
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Lösliche Ballaststoffe
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Makronährstoffe
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Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
–
Metabolit
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Mikrogramm
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Mikronährstoffe
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Nitrate
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Nitrite
–
Nitrosamine
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Omega-3- / Omega-6-Fettsäuren
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Oxalsäure
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Oxidation
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Phytinsäure
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Phytochemische Stoffe
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Phytoöstrogene
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Polyphenole
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Prostaglandine
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Purine
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Resistente Stärke
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RNS (Ribonucleinsäure)
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Salicylate
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Spurenelemente
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Stabilisatoren
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Stärke
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Steroide
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Stimulantien
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Stoffwechsel (Metabolismus)
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Sulfite
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Synthese
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Transfettsäuren
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Triglyceride
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Unlösliche Ballaststoffe
Eisen
Man unterscheidet zwischen Eisen aus tierischen und aus pflanzlichen Quellen. Dieses kann der Körper nicht so gut aufnehmen wie den in Fleisch enthaltenen Mineralstoff. Man kann die Eisenaufnahme aus pflanzlichen Nahrungsmitteln jedoch unterstützen, indem man dem Körper gleichzeitig Vitamin C zuführt.



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