Gesunde Ernährung
Empfehlungen für gesundes Abnehmen
6. Getränke
Sind wichtig
- weil sich der Mensch zu 90% in geschlossenen Räumen aufhält und dabei langsam am "vertrocknen" ist
- weil durch eine Gewichtsabnahme Zellen abgebaut werden, welche Giftstoffe enthalten, die aus dem Körper ausgeschwemmt werden müssen, um Kopfschmerzen und Müdigkeit zu vermeiden
- weil Ballaststoffe Wasser zum Quellen benötigen, erst dann machen sie richtig satt
Getränke müssen immer energiefrei sein! Zum Beispiel Kräuter- und Früchtetees, Mineralwasser mit oder ohne Zitrone.
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