Gesunde Ernährung
Empfehlungen für gesundes Abnehmen
10. Wiegen
Die tägliche Gewichtskontrolle ist für Ihren Erfolg entscheidend. Wiegen Sie sich auf einer genauen Digitalwaage, morgens, nach dem Toilettengang, nüchtern, leicht oder nicht bekleidet und notieren Sie die Zahl in einen Taschenkalender. Nach einer Woche errechnen Sie den Wochendurchschnitt (alles zusammenzählen und durch 7 teilen).
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