Gesund leben
Das gesunde Bad
Wann welches Bad?
Warmes Vollbad bei:
- Muskelverspannungen
- Spastischen Lähmungen
- Kontrakturen
Heißes Vollbad bei:
- Erkältungskrankheiten
- Sportlichen Überanstrengungen (Muskelkater)
Durchführung: nur auf ärztliche Verordnung, vor dem Schweißausbruch beenden.
Ansteigendes Vollbad bei:
- Erkältungskrankheiten
- Als Vorbereitung für eine trockene Schwitzpackung
Durchführung: 30°C warmes Wasser innerhalb von 15-20 Minuten auf 38-40°C erwärmen (heißes Wasser zugießen), Kreislaufkontrolle (Kollapsgefahr!)
Absteigendes Vollbad bei:
- Fieber
Durchführung: Wassertemperatur 5°C unter rektal gemessener Körpertemperatur, innerhalb von 10-15 Minuten auf 25°C abkühlen.
Ansteigendes Halbbad bei:
- Koliken
- Krämpfen
- Erkältungskrankheiten
Durchführung: Wasser bis in Bauchnabelhöhe, Wassertemperatur 36°C, innerhalb von 25-45 Minuten auf 43°C erwärmen (heißes Wasser zugießen), bei Schweißausbruch abbrechen, vor Ende des Bades Wassertemperatur auf 37°C absenken. Kalt abwaschen, anschließend ruhen.
Absteigendes Halbbad bei:
- Niedrigem Blutdruck
- Vegetativen Herzrhythmusstörungen
Durchführung: Wasser bis in Bauchnabelhöhe, Wassertemperatur 36°C, innerhalb von 5 Minuten auf 31°C abkühlen. Rücken mehrfach übergießen.
Sitzbad zur:
- Wundpflege (Hämorrhoiden-OP, Analfissuren)
Sitzbad bei:
- Proktitis
- Gynäkologische Erkrankungen
Durchführung: Wasser nicht höher als nötig einfüllen. Temperatur 38-40°C, 10-20 Minuten ggf. desinfizierende Badezusätzen (Kamille, Rivanol, PVP-Jod)
Handbad bei:
- Fingerversteifungen
- Handversteifungen
- Panaritium
Durchführung: Hand und Finger im warmen Bad (Waschschüssel) bewegen.
Armbad bei:
- Durchblutungsstörungen
- Infizierten Wunden
Durchführung: Als kaltes Bad 30 Sekunden (reaktive Hyperämie). Als warmes Bad 10-15 Minuten Temperatur halten (heißes Wasser nachgießen), ggf. desinfizierenden Zusatz (Wundreinigung)
Warmes Fußbad bei:
- Durchblutungsstörungen
- Distorsionen
- Hämatomen (nicht bei akuten)
- Ulcus cruris (Wundreinigung)
Wechselbad bei:
- Durchblutungsstörungen (reaktive Hyperämie)
- Schlafstörungen
Durchführung: warmes Wasser 2-5 Minuten, Wechsel in kaltes Wasser 5-30 Sekunden, 3x wiederholen, beenden bei kalter Anwendung.
