Entspannungsmethoden
Entspannungsmethoden
Es ist erwiesen, dass Körper und Seele immer zusammenwirken. Was dem Körper gut tut, wirkt auch wohltuend für die Seele und umgekehrt.
Wenn es nicht mehr gelingt, sich entspannende und erholsame Phasen zu schaffen, kann dies zu gesundheitlichen Problemen führen. Deshalb sollten Sie rechtzeitig aktiv werden und Situation und Ablauf der Entspannung selbst in die Hand nehmen.
Aktives Entspannen ist jedoch nicht einfach Nichtstun.
Besser ist es, vielleicht gemeinsam mit einem Trainer allein oder in einer Gruppe eine spezielle Entspannungstechnik zu erlernen. Sie müssen nur selbst herausfinden, welche bei Ihnen am besten wirkt.
